Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cézár saláta, ahogy adelka05 készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
50 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
407 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
574 mg
Kálium:
1233 mg
Nátrium:
528 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
477.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
108 µg
A vitamin (RAE):
533 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
93 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.7 g

zsír

Összesen:
199.9 g
Telített zsírsav:
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
717 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
1620 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
2300 mg
Kálium:
4931 mg
Nátrium:
2110 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
96.7 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1911 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
426 µg
A vitamin (RAE):
2129 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
374 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

675
fejessaláta 1 db
paradicsom 5 közepes db
kígyóuborka 1 db
trappista sajt 10 dkg
csirkemell filé 40 dkg
tejföl 65 dkg
majonéz 3 ek
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
görögsaláta fűszerkeverék 25 g
kruton 5 dkg