Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cézár saláta Nikuszbabytől recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.8 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
775 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
40.6 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
294.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
62 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.2 g

zsír

Összesen:
63.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
295 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
626 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
1421 mg
Kálium:
3103 mg
Nátrium:
1588 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
162.3 g
Összes cukor:
115 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1177.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
251 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
125 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vargucimi
Vargucimi Thu, 2014-10-02 06:51

Fincsi lett, bár én az önteten annyit változtattam, hogy joghort helyett tejfölt használtamc ( ez volt itthon ), és 2 ek mustár helyett csak 1-t raktam bele. Bár ez tuóbbi szerintem csak ízlés kérdése.
Köszönöm a receptet! :D

409
jégsaláta 1 közepes fej
csirkemell filé 40 dkg
lila hagyma 1 közepes db
mustár 2 ek
olívaolaj 4 ek
fokhagyma 1 gerezd
paradicsom 1 db
toast kenyér 4 szelet
méz 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
joghurt 3 dl
majonéz 1 ek
mustár 2 ek
méz 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint