Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chili con carne leves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
978 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
466.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
150 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
29 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.1 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
333 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1271 mg
Kálium:
3907 mg
Nátrium:
347 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
126 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1864.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
596 µg
B12 Vitamin:
11 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
115 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

284
darált marhahús 25 dkg
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 2 gerezd
tojás 1 db
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
chili 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kókuszolaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 3 gerezd
bazsalikom 1 csipet
oregánó 1 csipet
kakukkfű 1 csipet
kapor 1 csipet
babérlevél 1 db
gyömbérpor 1 késhegynyi
chili 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
paradicsomlé 500 ml
víz 1 l
csemegekukorica 10 dkg
vörösbab 10 dkg
chili 0 ízlés szerint