Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis bab ahogy Iluska készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Réz
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.3 g

zsír

Összesen:
38.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
874 mg
Kálium:
2440 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
76.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
464.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
38 mg
Összes folát:
392 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
189.9 g

zsír

Összesen:
114.3 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
421 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
429 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
602 mg
Foszfor:
2624 mg
Kálium:
7321 mg
Nátrium:
541 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
228.5 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
49 g

víz

Összesen:
1394 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
112 mg
Összes folát:
1176 µg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
371 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

890
sertéscomb 60 dkg
disznózsír 3 ek
lila hagyma 2 nagy db
fűszerpaprika 1 teáskanál
vörösbab 25 dkg
paradicsomlé 2 dl
víz 2 dl
fokhagyma 2 gerezd
csemegekukorica 15 dkg
bors 0 ízlés szerint
chili 1.5 tk
paradicsom 1 nagy db
kakukkfű 1 kk
oregánó 1 kk
bazsalikom 0.5 tk