Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis csirkecombok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.5 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
243 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
399 mg
Kálium:
565 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
196.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
121.5 g

zsír

Összesen:
139.6 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
729 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
1196 mg
Kálium:
1698 mg
Nátrium:
996 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
588.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

644
csirke felsőcomb 7 db
ketchup 3 ek
sárgabaracklekvár 2 ek
wok fűszerkeverék 3 teáskanál
chilipehely 2 teáskanál
napraforgó olaj 2 ek
víz 0.5 dl