Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis-mézes-citromos burgonyasaláta recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
1179 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
287.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
94 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
151 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
660 µg
A vitamin (RAE):
164 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
305 mg
Kálium:
2354 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
140.1 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
575.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
186 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
303 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1320 µg
A vitamin (RAE):
327 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
129 µg
A vitamin (RAE):
31 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

l.katica
l.katica Fri, 2013-07-05 16:22

Szia,Ági.A chilipelyhet,honnan lehet beszerezni?Mi már sokszor készítettünk ilyenfajta salátát,de a mézet,chilit,borsot kihagytuk.Jó lenne ha tudnám honnan vegyem chilipelyhet.Előre is koszi

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-01-22 00:24

Szia Agi :) Chilivel kezdodik, gondolhatod, hogy villamgyorsan mentettem! Gyonyoru a foto is!!! Szinte hallom a "szarnyaid" csapdosasat, ahogy szarnyalsz!!!
ui; az oleles most ert ide; vagy elcsuszott a jegen a hosszu ut alatt, vagy elajult a rettento hosegtol ;)

321
burgonya 40 dkg
újhagyma 5 db
chili 1 db
méz 3 ek
citromlé 1 citromból nyert
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek