Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis-mézes csirke recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B5 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
618 mg
Nátrium:
757 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
155.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
119.6 g

zsír

Összesen:
111.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
507 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1224 mg
Kálium:
3088 mg
Nátrium:
3790 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
90.8 g
Összes cukor:
78 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
778.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
49 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
257 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

margit42
Mancika / margit42 Fri, 2015-06-26 16:51

Ez többször is elő fog fordulni a konyhámban, ma elkészítettem nagyon fincsi volt. Köszönöm a receptet.

Hófehérke
Hófehérke / Hófehérke Thu, 2015-06-25 18:22

Ez tetszik! Ki fogom próbálni! Egy nehéz nap után jól jön, ha készen kapom a kreativitást. :-) Kár hogy azután találtam meg, hogy betoltam a pipit a sütőbe! :-)

367
csirkemell filé 1 db
csirkecomb 3 db
repceolaj 0.5 dl
paradicsomszósz 2.5 dl
méz 3 ek
chiliszósz 3 ek
szójaszósz 3 ek
balzsamecet 2 ek
worcestershire-szósz 2 ek
fokhagyma 3 gerezd
gyömbér 3 cm
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint