Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis-paprikakrémes sült brokkoli recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
482 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
136.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
136 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
160 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
964 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
272.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
272 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
192 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
320 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
52.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
62 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

123
brokkoli 1 közepes db
chilipehely 1 teáskanál
paprikakrém 1 teáskanál
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek