Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis rákleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.6 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
208 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
634 mg
Kálium:
2424 mg
Nátrium:
1247 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
91.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
784.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
248 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
531 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
331 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
156 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146.4 g

zsír

Összesen:
77.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19 g
Kalcium:
834 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
898 mg
Foszfor:
2540 mg
Kálium:
9697 mg
Nátrium:
4994 mg
Cink:
25 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
365.5 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
88 g

víz

Összesen:
3138.4 g

vitaminok

Összesen:
1 g
C vitamin:
992 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2125 µg
B12 Vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
1323 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
626 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

672
királyrák 20 dkg
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 1 db
újhagyma 4 db
póréhagyma 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
paradicsom 4 db
burgonya 2 közepes db
olívaolaj 8 ek
leveskocka 2 db
fehérbor 40 ml
chili 0 ízlés szerint
vörösbab 400 g
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 kk
citromlé 1 kk
víz 1.5 l