Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis rántott gomba recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

E B5 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
448 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
143 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31.9 g

zsír

Összesen:
73 g
Telített zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
708 mg
Kálium:
1792 mg
Nátrium:
421 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
41.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
572 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
139 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

581
csiperkegomba 500 g
tejföl 2 ek
mustár 2 ek
finomliszt 2 ek
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint