Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis tökmag recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Magnézium
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
472 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
1.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
42.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
524 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
1838 mg
Nátrium:
2361 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
107.5 g
Élelmi rost :
37 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
875 mg
Nátrium:
1124 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
51.2 g
Élelmi rost :
18 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
4.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

185
tökmag 200 g
1.5 kk
chili 3 db
olívaolaj 0.5 ek