Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chokito 2. recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
365 mg
Nátrium:
323 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
95.7 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
5.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
243 µg
E vitamin:
3 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
57.3 g

zsír

Összesen:
140.8 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
426 mg
Vas:
67 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
918 mg
Kálium:
2180 mg
Nátrium:
1929 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
574.1 g
Összes cukor:
315 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
30.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
163 mg
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
1456 µg
E vitamin:
23 mg
Összes folát:
284 µg
B12 Vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
266 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
3.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
3 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bAbszalma
bAbszalma / bAbszalma Mon, 2010-10-18 14:31

Köszi a receptet! Van otthon vagy 2 kiló kukoricapelyhem, gőzöm sincs (volt) mit kezdjek vele, így már a 10%-ának megvan a helye.
bAbszalma

613
kukoricapehely 25 dkg
nutella 30 dkg
méz 3 ek
földimogyoró 10 dkg
színes cukorka 5 ek