Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromkrémes linzerkosár bazsalikomos joghurthabbal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A D Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
60.5 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
283 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
192 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
97.5 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
107.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
536 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
59.5 g

zsír

Összesen:
302.6 g
Telített zsírsav:
185 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1413 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
563 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
957 mg
Kálium:
1118 mg
Nátrium:
339 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
487.3 g
Összes cukor:
246 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
539.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
199 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2680 µg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
79 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

968
finomliszt 30 dkg
vaj 20 dkg
porcukor 10 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojássárgája 1 db
citromhéj 1 teáskanál
vaj 5 dkg
tojás 2 db
cukor 10 dkg
citromlé 2 citromból nyert
citromhéj 2 citromból nyert
joghurt 150 g
habtejszín 250 ml
bazsalikom 0 ízlés szerint
vaníliás cukor 1 teáskanál
porcukor 1 púpozott ek