Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos csöröge mentás ricottával töltve recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

Folát A D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
261 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
269 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
67.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
95.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
83.9 g

zsír

Összesen:
96.1 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1301 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
1781 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
2556 mg
Kálium:
1041 mg
Nátrium:
1349 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
216 µg

szénhidrát

Összesen:
338.8 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
475.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
288 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
24 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
980 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
248 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
33 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

torpi
torpi Sat, 2016-01-09 08:01

Ez nagyon finom lett, bar a mentalevelet kihagytam belole, maradt a vannilia, valahogy jobban szeretjuk a turoba.Koszonet a receptert.
Udv.Valeria

K.Malacka
KonyhaMalacka / K.Malacka Sat, 2016-01-09 20:43

Kedves Valéria !

Örülök, hogy elnyerte tetszését/tetszésedet a recept !
Én is köszönöm, hogy ki lett próbálva.
Üdv.

537
finomliszt 35 dkg
tejföl 150 ml
tojássárgája 5 db
rum 50 ml
sütőpor 1 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
ricotta 25 dkg
citromlé 1 citromból nyert
porcukor 2 ek
borsmentalevél 7 db
tejföl 1 ek
porcukor 5 ek