Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos-fokhagymás flekken recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
385 mg
Kálium:
656 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
146.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
105.2 g

zsír

Összesen:
116.8 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
1154 mg
Kálium:
1966 mg
Nátrium:
367 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
158 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
440.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
0.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

502
mangalica tarja 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd
citromhéj 0.5 citromból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert
napraforgó olaj 0.5 dl