Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos-kapros pisztráng serpenyős újburgonyával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 K C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.9 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
176 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
705 mg
Kálium:
2327 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
424.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
167 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
228 µg
B12 Vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
649 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
379 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
103.9 g

zsír

Összesen:
87.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
352 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
724 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
300 mg
Foszfor:
1411 mg
Kálium:
4652 mg
Nátrium:
383 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
86.1 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
848.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
332 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
456 µg
B12 Vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
1298 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
17 µg
K vitamin:
758 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
294 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
48 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

758
pisztráng 70 dkg
kapor 1 csokor
citrom 1 db
fokhagyma 5 gerezd
citrombors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
újkrumpli 40 dkg
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
olívaolaj 2 ek