Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos kelbimbóleves füstölt hússal és pirított lenmaggal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 K C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.8 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
698 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
498.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
43 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
154.5 g

zsír

Összesen:
143.2 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
541 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
591 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
448 mg
Foszfor:
2072 mg
Kálium:
4183 mg
Nátrium:
960 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
72.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
2989.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
170 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
159 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
170 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
262 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

364
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
füstölt oldalas 20 dkg
bors 0 ízlés szerint
sertéscomb 50 dkg
0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 3 csipet
kelbimbó 10 dkg
zöld kaliforniai paprika 0.25 db
burgonya 2 közepes db
mustár 2 ek
főzőtejszín 2 dl
citromlé 1 citromból nyert
lenmag 5 dkg
víz 2 l