Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos-mákos muffin kiscsillagtól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

E B3 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
511 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
793 mg
Kálium:
603 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
121.3 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
89 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
56.2 g

zsír

Összesen:
143 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
383 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1533 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
2381 mg
Kálium:
1807 mg
Nátrium:
930 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
363.8 g
Összes cukor:
133 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
267 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
166 µg
E vitamin:
48 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
202 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
27.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kiscsillag23
kiscsillag23 / kiscsillag23 Tue, 2012-03-20 19:31

Timancs én szorbittal édesítettem. de egyébként igazad van, lehet hogy a többi édesítőszerrel nagyon édes lenne.

Timancs
Timancs Tue, 2012-03-20 15:40

Tudom, hogy piszkálódásnak tűnik, de nem annak szánom! Nehogy fél bögre édesítőt rakjon bele valaki! :-) Fél bögre cukornak megfelelő mennyiségű édesítő is elég lesz bele! Ugye, kedves kiscsillag23?

952
graham-liszt 2 bögre
cukor 0.5 bögre
tojás 2 db
napraforgó olaj 1.25 dl
sütőpor 4 tk
fahéj 0.5 tk
mák 3 dkg
citromhéj 1 ek
joghurt 175 g
tej 1.25 dl