Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos rizs recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
62.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
150.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
177 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
484 mg
Kálium:
482 mg
Nátrium:
1386 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
249.1 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
600.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
708 µg
C vitamin:
9 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
53 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-03-28 14:59

Kedves Eszter!
Csodaszép és csoda finom volt:-))))
A délelőtt folyamán, a gyönyörű tavaszi napot pótolta nekem, ez a mennyeien szép sárga szín, az egyik kedvenc színem, és sokáig azon meditáltam, hogy én ezt csak nézni fogom, és illatozni:-)))Aztán persze megkóstoltam, és bűnbe estem:-)))Elfogyott, a család szerint igazán finom volt, ismételhetek.Köszönöm:-)))
Szép napot!
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2010-06-13 19:49

Köszi a kedves szavakat.A színe volt elsőre, ami megfogott, aztán, hogy rizs.Grillparti?Jó ötlet nagyon!!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2010-06-13 18:54

ez valami fantasztikus,ahogy kinéz, és a rizs, a második köret, a tészta után, amit szeretünk!!Csodás színe van, és csak fincsi lehet.Jó lesz megfőzni.Köszi!Éva

Gargoyle
P. / Gargoyle Sun, 2010-06-13 18:58

Szia Éva!
Remélem, ízleni fog! Mi is nagyon szeretjük. Főleg télen készítem előszeretettel, elsősorban a színe miatt, de egy nyári grillvacsora mellett is nagyon megállja a helyét.
Puszi!
Eszter

315
rizs 300 g
víz 5.4 dl
0.5 tk
kurkuma 1 tk
chili 2 db
mustármag 1 tk
kesudió 3 dkg
curry levél 10 db
citromlé 1 fél citromból nyert
citromhéj 1 kk