Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos rolád ahogy Angie készíti recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
88.9 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
313 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
105.2 g

zsír

Összesen:
164.1 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
1260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
1384 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
1020 mg
Kálium:
915 mg
Nátrium:
991 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
177 µg

szénhidrát

Összesen:
444.5 g
Összes cukor:
219 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
351.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
282 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1566 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
117 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
46 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
17.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kisgourmand
kisgourmand Thu, 2016-09-15 16:32

Kedves Angie-30!
Cukorbetegség miatt a búzadara és fehér lisztet és a cukrot kerülnöm kell. GI szerint a fehér liszt helyettesítésére teljes kiőrlésű liszt lenne ideális. Búzadara mivel helyettesíthető, és a fehérliszt 1:1-ben helyettesíthető teljes kiőrlésűvel?

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2014-05-18 19:35

Kedves Angie-30!

A piskótából nem maradt ki a sütőpor?
Mekkora a tepsi mérete?
Köszönöm!

733
tojás 7 db
cukor 7 ek
finomliszt 7 evőkanál
tej 1 l
cukor 10 dkg
búzadara 7 evőkanál
finomliszt 7 evőkanál
margarin 12.5 dkg
citromlé 1 citromból nyert