Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos rolád diétásan recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
54 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
24.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
67.5 g

zsír

Összesen:
144 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1090 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
762 mg
Kálium:
664 mg
Nátrium:
715 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
114 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
297.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
169 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
56 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
25.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

169
tojás 6 db
víz 3 evőkanál
édesítőszer 120 g
finomliszt 5 dkg
teljes kiőrlésű liszt 4 dkg
sütőpor 1 teáskanál
növényi habtejszín 500 ml
édesítőszer 50 g
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
zselatinfix 1 csomag