Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos soufflé recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
94.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
1229 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
208.1 g
Összes cukor:
136 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
755.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
382 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
155 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
E vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
26 mg
Kálium:
73 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bazsetta
Bazsetta / bazsetta Thu, 2016-01-14 00:05

Rászántam magam, megcsináltam, meglepően jól sikerült, ahhoz képest, hogy eléggé kezdő szakács vagyok! :) Szépen feljöttek, sőt, volt amelyik ki is ömlött a sülés során. Villanysütőben a 14 percnél kcisit tovább kellett volna sütni, de elégetni semmiképp nem akartam, ezért kivettem inkább. A fehérje felverésénél hittem azt, hogy ebből sosem lesz hab...nem is lett, inkább egy nagyon sűrű krém, az is ezer év után! :) De nagyon finom lett, nagyon savanyú, nagyon édes ízvilága van! Köszönöm a receptet és a bátorításokat a hozzászólásokban!

Barnie Blacksmith
Barnie Blacksmith Tue, 2015-04-21 14:49

Koszi :D Elso soufflem volt, sose ettem meg, es csak a "filmekbol" tudom hogy ez az a mumus amitol mindenki fel hogy osszemegy. Egesz finomra sikeredett es jol felnottek, az izukrol nem is beszelve.

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2015-01-19 20:32

Fantasztikus, es nagyon dekorativ! Az elkeszitesehez meg egy kis batorsagot kell összeszednem, de köszönettel eltettem!

Üdvözlettel, Marti

Kárai Dávid
Dávid / Kárai Dávid Mon, 2015-01-19 20:45

Ezt teljesen megértem. Jómagam nagyjából egy éve szemeztem vele, mire belevágtam, de ha az ember betartja az utasításokat, akkor nem is olyan lehetetlen, szóval hajrá és sok sikert hozzá! :)

ízHUSZÁR

123
citrom 8 db
tojás 3 db
cukor 0.5 bögre
finomliszt 2 evőkanál
porcukor 1 teáskanál