Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos spagetti Barillától recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
30.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
334 mg
Nátrium:
790 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
275 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
78.9 g

zsír

Összesen:
122.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
757 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
1234 mg
Kálium:
1335 mg
Nátrium:
3159 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
296 µg

szénhidrát

Összesen:
354.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
230.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1099 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
112 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
98 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
328 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
37 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
24 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

libaláb
libaláb Sat, 2014-07-12 23:17

Ez finom, nagy sikert arattam vele, köszönöm az ötletet :)

705
spagetti tészta 45 dkg
olívaolaj 1.2 dl
parmezán sajt 5 dkg
citrom 2 db
1 teáskanál
bors 0.5 teáskanál
bazsalikom 1 marék