Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citrusos bögrés muffin recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

E C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
171 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
71.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
16 mg
A vitamin (RAE):
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
133 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
1005 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
1648 mg
Kálium:
799 mg
Nátrium:
1031 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
431.2 g
Összes cukor:
190 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
281.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
E vitamin:
52 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
93 mg
A vitamin (RAE):
96 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
11 mg
A vitamin (RAE):
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ipszilon
ipszilon Sat, 2016-11-12 18:28

Nagyon jó ez a recept, finom, omlósak lettek a muffinok, és nem olyan észvesztően édes, mint általában szokás. Nem voltak túl hosszú életűek :D

viktoska
viktoska Fri, 2015-11-13 22:27

Ma sütöttem meg ezt a muffint. Nagyon finom lett és puha. Kellemesen lágy íze van, de mégis érezhető a citrom savanykás íze. Köszönöm a receptet.

dombinori
dombinori / dombinori Mon, 2014-12-08 16:30

Kedves Ttina,

A fent leírt hozzávalókból 13-15 db muffin lesz. 6 adag= mindenkinek jut kb 2 db. :-)

Üdv,
Nóri

Ttina
Ttina Mon, 2014-12-08 16:09

a 6 adag azt jelenti h 6db-ot lehet készíteni belőle? és ha 12-őt szeretnék akkor dupla adagot kell mindenből?

dombinori
dombinori / dombinori Mon, 2014-12-08 16:31

Kedves Ttina,
A fent leírt hozzávalókból 13-15 db muffin lesz. 6 adag= mindenkinek jut kb 2 db. :-)
Üdv,
Nóri

507
finomliszt 2 bögre
cukor 0.75 bögre
narancslé 2 narancsból nyert
narancshéj 2 narancsból nyert
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
napraforgó olaj 125 ml
tojás 1 db
sütőpor 1 csomag