Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cobb saláta Dacota konyhájából recept

hozzászólások (31)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.6 g

zsír

Összesen:
64.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
335 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
432 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
671 mg
Kálium:
2017 mg
Nátrium:
912 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
30.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
618.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
395 µg
A vitamin (RAE):
890 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
481 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
91.1 g

zsír

Összesen:
129.4 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
670 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
865 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
1344 mg
Kálium:
4030 mg
Nátrium:
1825 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
61.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1237.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
793 µg
A vitamin (RAE):
1778 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
960 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (31)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

865
római saláta 0.5 db
koktélparadicsom 12 db
avokádó 1 közepes db
bacon 6 szelet
főtt tojás 2 db
csirkemell filé 160 g
kéksajt 4 dkg
újhagyma 4 közepes db
joghurt 175 g
olívaolaj 4 ek
worcestershire-szósz 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
snidling 0.5 csokor