Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cottage-os sült tojás sajttal, chilivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

C A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
367 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
1027 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
128.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
155.7 g

zsír

Összesen:
130.1 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1351 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
1765 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
2209 mg
Kálium:
1284 mg
Nátrium:
6150 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
176 µg

szénhidrát

Összesen:
61 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
769.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
295 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1178 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
126 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

346
tojás 6 db
cottage cheese 45 dkg
finomliszt 4 csapott ek
1 teáskanál
cheddar sajt 10 dkg
feta sajt 10 dkg
juhsajt 10 dkg
jalapeño 4 db
kápia paprika 1 közepes db