Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cseh fánk recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
70.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
91 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.2 g

zsír

Összesen:
282.5 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
97 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
696 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
692 mg
Kálium:
692 mg
Nátrium:
595 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
364 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
140.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
307 µg
E vitamin:
106 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
52 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
10.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szuszi
Jolán / szuszi Sun, 2014-02-02 18:03

Szió!
Mármint a 40 dkg lisztből kevés lett?? :-) Ha így van....akkor biztosan jól sikerült, aminek örülök...:-)

üdv Jolán

Csilil
Csilil Sun, 2014-02-02 17:33

Köszönöm, egyszerű és nagyon finom lett, csak kevés az egy adag.

1068
finomliszt 40 dkg
tej 5 dl
cukor 2 dkg
élesztő 2 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 2 db
1 csipet
citromhéj 1 citromból nyert
napraforgó olaj 3 dl