Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csemege rántott karfiol ahogy vicsys készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

E B1 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.5 g

zsír

Összesen:
94 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
558 mg
Nátrium:
1980 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
99.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
131.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
163 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
40.9 g

zsír

Összesen:
188.1 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
391 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
569 mg
Kálium:
1118 mg
Nátrium:
3959 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
198.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
262.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
327 µg
E vitamin:
71 mg
K vitamin:
51 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
390 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1316
karfiol 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
cukor 0.5 teáskanál
1 tk
tejföl 1 ek
tojás 1 db
finomliszt 10 dkg
zsemlemorzsa 15 dkg
napraforgó olaj 2 dl