Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicseriborsó-karfiol serpenyő joghurtos dippel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
677 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
240.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
138 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
33.9 g

zsír

Összesen:
55.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
632 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
658 mg
Kálium:
2709 mg
Nátrium:
721 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
101 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
963.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
207 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Összes folát:
460 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
552 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

246
csicseriborsó konzerv 200 g
gyömbér 10 g
újhagyma 4 közepes db
paradicsom 2 közepes db
karfiol 1 közepes db
olívaolaj 5 ek
curry por 3 ek
joghurt 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint