Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicseriborsós tészta recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.6 g

zsír

Összesen:
38.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
288 mg
Foszfor:
942 mg
Kálium:
2022 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
197.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
38.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1352 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
107.3 g

zsír

Összesen:
76.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
576 mg
Foszfor:
1884 mg
Kálium:
4043 mg
Nátrium:
550 mg
Cink:
17 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
394.6 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
76 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
2704 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
66 µg
C vitamin:
19 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
605 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
59 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
11.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
404 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bengapu
Bengapu Thu, 2014-09-04 10:03

Nem kötekedni szeretnék, szimplán egy hibára hívnám fel a figyelmet: 200 dkg tészta van írva a receptben. Két főnek biztos ennyi kell? :) Ha igen, akkor elnézést! :)

(Hamarosan kipróbálom a receptet.)

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Thu, 2014-09-04 11:35

Kedves Bengapu!
Köszönjük az észrevételt, egy szerkesztési hiba miatt szerepelt rossz mennyiség, eredetileg 200g volt, javítottuk.
További kellemes sütés-főzést!
Kata
NoSalty.hu

Torma
Torma / Torma Wed, 2012-10-17 19:19

Jo a leírás es hasznos az információ a csicseri fozesrol, köszönöm, mentettem! üdv, Torma :)

Hobbigilda
Hobbigilda Wed, 2012-10-17 16:58

Szia Cafika,
köszi az ötletet, sikerült végre elhasználnom a szekrényben unatkozó csicseriborsó konzervet és egyúttal megalkotni legújabb tésztás kedvencünket :) Némi módosítást eszközöltem, pl szardella helyett tonhal (mert ez volt itthon) friss rozmaring (mert csak ez van itthon) és nagyon-nagyon-nagyon kevés chilli (nem szeretem) ja és belenyomtam a fokhagymák közül kettőt. Lehet, hogy így, ezekkel más ízhatást értem el, de nekem ízlik nagyon! Köszi mégegyszer!
Orsi

varadizsike
vzsike / varadizsike Fri, 2012-03-02 21:28

Kedves Évi! Most nézegettem a receptjeidet és nagyon sok van, ami nekem tetszik, de a csicseriborsós különösen. Ezt biztosan ki fogom próbálni, de még nem találtam ilyen konzervet, sőt csicseriborsót sem, de majd megpróbálom egy bio boltban. Gratulálok a receptjeidhez, biztosan sokat el fogok készíteni közülük.
Üdv: Zsike

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-04-05 12:50

Kedves cafika-Évi!

Köszönöm szépen, már süt a nap nálunk kb. dél óta, és ég a kedvem is jobb.:-)))
Ezt a finomságot, meg ki szeretném próbálni, és most annyi receptem van fenn, hogy hagyom kicsurogni őket,- néha egy-két alkotást, megtartok papíron és fényképen majd, hogy majd feltegyem persze, -de van még ,aminek meg kell érkeznie,egész márciusban ide is főztem és sütöttem.:-)))
Nagyon szép napot!
Éva-Anyóca

cafika
Cafika / cafika Tue, 2011-04-05 10:53

szia Éva-Anyóca,
örülök, hogy tetszik ;)
jó fözöcskézést, neked is szép napot,
üdv. Évi

1330
tészta 200 g
fokhagyma 3 gerezd
szardella 3 db
rozmaring 1 teáskanál
csicseriborsó 400 g
cayenne bors 1 csipet
olívaolaj 6 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint