Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csigamuffin recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
346 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
115.4 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
10.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76.3 g

zsír

Összesen:
73 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
772 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1382 mg
Kálium:
622 mg
Nátrium:
851 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
461.5 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
54 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
40.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
3.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mecsi
Mecsi Wed, 2012-03-14 21:00

Kedves Lilian!
A túrót esetleg lehet helyettesíteni kefirrel vagy joghurttal?

Lilian
Lilian / Lilian Fri, 2012-03-16 16:43

Kedves Mecsi!
Erre sajnos nem tudom a választ, még egy receptben sem próbáltam a túrót mással helyettesíteni.

Lilian
Lilian / Lilian Wed, 2012-03-14 10:57

Kedves kiscsillag23!
Jó kérdés, szerintem a darált (vagy durvára aprított) dió is jó bele.

Samy
Samy / Samy Thu, 2010-04-15 15:40

Kedves Lilian! Köszönöm a jó tanácsot, de azt hiszem ezzel nem lesz gond, nálunk a sütik max. órákig élnek csak :)

Samy
Samy / Samy Sun, 2010-04-11 22:37

Jól néznek ki, nagyon ötletes, ki fogom próbálni. Köszi, hogy felraktad.

Üdv,

Samy

Lilian
Lilian / Lilian Wed, 2010-04-14 17:08

Kedves Samy!
Nincs mit. Örülök, hogy megtetszett. Viszont tényleg hamar el "kell" fogyasztani, mivel a tésztája sűrűbb, mint a normál muffinoké.

700
finomliszt 25 dkg
sütőpor 4 tk
tojássárgája 1 db
sovány túró 25 dkg
napraforgó olaj 4 ek
cukor 8 dkg
1 csipet
szilvalekvár 45 dkg
mandulapehely 5 dkg