Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csíkos kifli Szandy konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

E Folát B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
290 mg
Nátrium:
364 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
136.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
31.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
95.2 g

zsír

Összesen:
194.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
534 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
321 mg
Foszfor:
1154 mg
Kálium:
1456 mg
Nátrium:
1822 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
260 µg

szénhidrát

Összesen:
684.7 g
Összes cukor:
116 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
159.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
381 µg
E vitamin:
71 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
48.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
11.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

967
finomliszt 70 dkg
tej 3 dl
cukor 3 púpozott ek
1 kávéskanál
napraforgó olaj 2 dl
friss élesztő 2 dkg
cukrozatlan kakaópor 3 dkg
sárgabaracklekvár 10 teáskanál
tojás 1 db