Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csikós rostélyos burgonyafészekkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Cink
Szelén

TOP Vitaminok

B12 C E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
84.7 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
406 mg
Kálium:
1227 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
36.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
380 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
4 µg
C vitamin:
82 mg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114.6 g

zsír

Összesen:
338.9 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
578 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
676 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
1634 mg
Kálium:
4902 mg
Nátrium:
639 mg
Cink:
23 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
145.8 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1520.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
226 µg
B12 Vitamin:
16 µg
C vitamin:
328 mg
E vitamin:
38 mg
K vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
699 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
13 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1016
marharostélyos 50 dkg
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
füstölt szalonna 8 dkg
fűszerpaprika 1 kávéskanál
zöldpaprika 30 dkg
paradicsom 20 dkg
finomliszt 2 dkg
tejföl 3 dl
burgonya 0.5 kg
margarin 0.5 ek
tej 1 dl
napraforgó olaj 1 dl