Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csikós-tokány recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
367 mg
Kálium:
872 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
253 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
52 mg
Összes folát:
18 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
185.9 g

zsír

Összesen:
150.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
616 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
436 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
2205 mg
Kálium:
5233 mg
Nátrium:
629 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
67.9 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1518.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
615 µg
E vitamin:
25 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
313 mg
Összes folát:
113 µg
K vitamin:
94 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
258 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

393
sertéshús 80 dkg
vöröshagyma 3 közepes fej
fűszerpaprika 1 ek
sűrített paradicsom 100 g
fokhagyma 3 gerezd
zöldpaprika 4 közepes db
tejföl 2 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 ek
víz 2 dl