Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csikós tokány hagymás nokedlivel recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

E B1 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.5 g

zsír

Összesen:
81.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
638 mg
Kálium:
1119 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
95.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
412 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
71 µg
C vitamin:
53 mg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
247.4 g

zsír

Összesen:
407.1 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
153 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
84 g
Koleszterin:
1312 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
842 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
440 mg
Foszfor:
3192 mg
Kálium:
5595 mg
Nátrium:
976 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
432 µg

szénhidrát

Összesen:
477.7 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
2060.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1211 µg
E vitamin:
78 mg
D vitamin:
9 µg
Összes folát:
360 µg
C vitamin:
263 mg
K vitamin:
62 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
10 µg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jolci
jolci Sun, 2015-08-02 16:16

Kimaradt a hozzávalók felsorolásából a vöröshagyma :)

Virágh Bea
Virágh Bea Sun, 2013-12-08 16:27

Most főzöm a tokányt - ígéretesen illatozik- s olvasom a köretet: te gyúrni szoktad a nokedlitésztát?

kapitalista
Lorem Ipsum / kapitalista Wed, 2013-03-27 02:28

Ha épp nincs kéznél zöldpaprika, a Kaliforniai is megteszi, feltéve, hogy zöld. De azt is csak a színe miatt. :-)

ruzsi3
ruzsi3 Fri, 2013-02-01 15:09

Most készítem el másodszor , nagyon ízletes és finom, könnyű elkészíteni. Sokszor fogom csinálni.
Köszönöm szépen a receptet. :)

dorahrk
dorahrk Tue, 2012-10-23 21:03

A tokany isteni!! koszi a receptet:) (a korethez nem volt idom, de elmentettem!!)

bejti
bejti Thu, 2012-10-11 11:09

Ezt kerestem! Csak nem tudtam, hogy ezen a néven fut... :) Ideális vasárnapi ebéd lesz belőle a héten, úgy nézem. :)

szka86
szka / szka86 Wed, 2011-12-28 19:43

Megcsináltam a családomnak, vendégség, ez volt a bemutatkozásom szakácsként, és nagyon ízlett mindenkinek! köszönöm a receptet!

1320
sertéshús 70 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
paradicsom 3 db
zöldpaprika 3 db
fokhagyma 2 gerezd
tejföl 450 g
finomliszt 3 evőkanál
fűszerpaprika 1 teáskanál
vöröshagyma 3 közepes fej
tojás 3 db
napraforgó olaj 2 dl
finomliszt 50 dkg
víz 3 dl
0 ízlés szerint