Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
98 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
665 mg
Nátrium:
272 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
135.8 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
268.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.9 g

zsír

Összesen:
391.8 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
162 g
Koleszterin:
568 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
770 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
453 mg
Foszfor:
1647 mg
Kálium:
2655 mg
Nátrium:
1088 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
543.3 g
Összes cukor:
344 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1073.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
349 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
883 µg
E vitamin:
75 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
48 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
24.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
49 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1455
tojás 2 db
finomliszt 20 dkg
cukor 15 dkg
szódabikarbóna 1 tk
dió 20 dkg
alma 4 közepes db
tejföl 4 dl
napraforgó olaj 2 dl
tojásfehérje 1 db
porcukor 10 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert