Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csipkés-chilis csirkemell-csíkok recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 E B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
300 mg
Nátrium:
635 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
26.9 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
26.6 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
282 mg
Kálium:
600 mg
Nátrium:
1269 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
53.7 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
161.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
493 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

211
csirkemell filé 0.5 db
csipkebogyó lekvár 3 ek
szójaszósz 2 ek
narancslé 0.5 dl
méz 1 teáskanál
chili 0.5 db
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek