Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csípős cukkinis-padlizsános pulyka recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
957 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
46.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
247.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
C vitamin:
37 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
157 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.2 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
787 mg
Kálium:
3832 mg
Nátrium:
1803 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
184.9 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
988.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
659 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
834 µg
C vitamin:
154 mg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
631 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
C vitamin:
8 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

288
pulykamell 15 dkg
cukkini 1 kis db
padlizsán 1 kis db
fafülgomba 3 dkg
sárgarépa 1 db
fehérrépa 1 db
újhagyma 5 db
sűrített paradicsom 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kínai ötfűszer-keverék 0 ízlés szerint
hegyes erős paprika 1 közepes db
gyors rizs 125 g
leveskocka 1 db
olívaolaj 1 ek