Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csípős kukoricás paradicsomleves recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
949 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
375.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.4 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
3792 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
89.3 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1500.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
222 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
300 µg
A vitamin (RAE):
544 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
99 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
91.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bató Edit
Bató Edit Mon, 2011-08-01 11:10

Kedves Marcsisef, ez igazán remek ötlet! Nagy melegben (remélem lesz még benne részünk!) biztosan üdítő lesz.
Üdv.Edit

Marcsisef
Marcsisef / Marcsisef Sun, 2011-08-14 12:56

Kedves Bató Edit!
Köszönöm az elismerésedet, merem ajánlani ezt a finom levest.
Üdv: Marcsisef

119
paradicsom 1 kg
csemegekukorica 140 g
paradicsomlé 3 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
chili 2 db
koktélparadicsom 10 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint