Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csípős pikáns csirkeszárnyak recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.5 g

zsír

Összesen:
83.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
472 mg
Nátrium:
377 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
41.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
179.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
174.2 g

zsír

Összesen:
333.5 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
159 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
764 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
1273 mg
Kálium:
1891 mg
Nátrium:
1509 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
167.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
717.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
901 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
85 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1091
csirkeszárny 12 db
olívaolaj 1.5 dl
finomliszt 15 dkg
füstölt pirospaprika 2 ek
római kömény 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 1 tk
vaj 70 g
almaecet 1 ek
nádcukor 2 ek
füstölt pirospaprika 1 ek
tabasco szósz 50 ml
passzírozott paradicsom 1 dl
görög joghurt 250 ml
chili 2 tk
tabasco szósz 1 ek
almaecet 1 ek
nádcukor 1.5 ek