Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke alakú krumplipüré recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
940 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
210.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
354 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
80.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
361 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
702 mg
Kálium:
3760 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
145.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
840.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
170 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
178 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
134 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1418 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

340
burgonya 1 kg
tejföl 2 dl
margarin 5 dkg
0 ízlés szerint
sárgarépa 1 db
snidling 4 szál