Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke curry recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.4 g

zsír

Összesen:
53.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
453 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
665.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
201.5 g

zsír

Összesen:
214.4 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
778 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
433 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1810 mg
Kálium:
3384 mg
Nátrium:
847 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
63.9 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
2661.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
186 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
620 µg
E vitamin:
28 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

751
csirke 1.5 kg
köménymag 1 ek
chili 3 db
paradicsom 1 nagy db
fokhagyma 5 gerezd
gyömbér 2 cm
koriandermag 1 teáskanál
kurkuma 1 teáskanál
fűszerpaprika 1 ek
babérlevél 1 db
joghurt 1 dl
0 ízlés szerint
szegfűszeg 3 db
fahéjrúd 1 db
zöld kardamom 2 db
fekete kardamom 1 db
koriander 4 szál
víz 1.3 l
napraforgó olaj 7 ek
vöröshagyma 3 nagy db