Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke-egytál kolbászos sült rizzsel recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25 g

zsír

Összesen:
29.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
47 mg
Kálium:
457 mg
Nátrium:
2082 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg
Foszfor:
219 mg

szénhidrát

Összesen:
47.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
135.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
165 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
100.1 g

zsír

Összesen:
116.6 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
179 mg
Kálium:
1831 mg
Nátrium:
8330 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
97 µg
Foszfor:
875 mg

szénhidrát

Összesen:
189.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
542.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
628 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
665 µg
C vitamin:
65 mg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg
Foszfor:
47 mg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
29.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

555
1 ek
bors 0.5 ek
cayenne bors 0.5 ek
fűszerpaprika 1.5 ek
oregánó 0.5 ek
fokhagyma 3 gerezd
citromlé 1 ek
olívaolaj 4 ek
csirke alsócomb 4 db
vöröshagyma 1 közepes db
újhagyma 2 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
petrezselyem 0.5 csokor
chili 1 db
kolbász 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint
rizs 1 bögre
csirke alaplé 6 dl
olívaolaj 1 ek