Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke Gellért módra recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K E B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
73 g

zsír

Összesen:
71.1 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
449 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
774 mg
Kálium:
1230 mg
Nátrium:
881 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
61.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
286 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
94 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
200 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
291.9 g

zsír

Összesen:
284.4 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
70 g
Koleszterin:
758 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
1791 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
422 mg
Foszfor:
3092 mg
Kálium:
4920 mg
Nátrium:
3523 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
392 µg

szénhidrát

Összesen:
246.6 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1144.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
98 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
373 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
967 µg
E vitamin:
75 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
804 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
34 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1186
csirkemell filé 80 dkg
finomliszt 10 dkg
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl
lila hagyma 1 kis fej
gomba 20 dkg
sonkásszalámi 15 dkg
zöldborsó 20 dkg
petrezselyem 1 csokor
tej 2.5 dl
finomliszt 15 dkg
napraforgó olaj 1 ek
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg