Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke Sztroganoff módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 E B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.5 g

zsír

Összesen:
95.1 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
196 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
584 mg
Kálium:
1187 mg
Nátrium:
350 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
320.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
197 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
187 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
186.1 g

zsír

Összesen:
380.6 g
Telített zsírsav:
129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
784 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
497 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
293 mg
Foszfor:
2333 mg
Kálium:
4748 mg
Nátrium:
1393 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
44.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1281.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
198 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
787 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
750 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
18.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
36 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1083
csirkemell filé 70 dkg
csiperkegomba 30 dkg
kolozsvári szalonna 20 dkg
kenyérszalonna 10 dkg
csemegeuborka 15 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 1 gerezd
napraforgó olaj 1 dl
mustár 2 ek
tejföl 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor