Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkebolognai spagettivel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
441 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
791 mg
Kálium:
2235 mg
Nátrium:
496 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
129.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
279.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
351 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
415 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
234.1 g

zsír

Összesen:
108.7 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
563 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.6 g
Kalcium:
1763 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
698 mg
Foszfor:
3167 mg
Kálium:
8942 mg
Nátrium:
1980 mg
Cink:
18 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
519 µg

szénhidrát

Összesen:
518.9 g
Összes cukor:
99 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
1118.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
147 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
100 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1402 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1657 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
122 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
437 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

990
csirkemell filé 2 db
sertészsír 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
cukor 1 ek
bazsalikom 1 ek
oregánó 1 ek
sűrített paradicsom 50 dkg
spagetti tészta 50 dkg
sajt 20 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint