Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkebrassói paradicsommal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
540 mg
Kálium:
1061 mg
Nátrium:
293 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
246.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
214.6 g

zsír

Összesen:
31.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
2161 mg
Kálium:
4240 mg
Nátrium:
1172 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
320 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
987.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
105 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.2 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
339 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

346
csirkemell filé 1 kg
vöröshagyma 1 kis db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
paradicsom 2 közepes db