Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkecomb favágó módra recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
42.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
387 mg
Kálium:
478 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
189.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
158.6 g

zsír

Összesen:
171.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
1525 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
168 mg
Foszfor:
1546 mg
Kálium:
1912 mg
Nátrium:
843 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
195 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
759.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
164 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
534 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

579
csirke felsőcomb 6 db
fokhagyma 3 gerezd
csirkemell sonka 15 dkg
tojás 5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 5 ek