Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkecomb sütve recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.3 g

zsír

Összesen:
43.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
360 mg
Kálium:
598 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
255.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70.6 g

zsír

Összesen:
87 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
417 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
720 mg
Kálium:
1196 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
511.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

601
csirke felsőcomb 4 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
alma 1 közepes db
olívaolaj 2 ek
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint