Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkecombok paradicsommártásban recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C B3 B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.5 g

zsír

Összesen:
30.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
317 mg
Kálium:
1142 mg
Nátrium:
325 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
325.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
54.9 g

zsír

Összesen:
61.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
634 mg
Kálium:
2285 mg
Nátrium:
649 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
86.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
651.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
106 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
167 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kőri Ibolya
Kőri Ibolya Tue, 2014-06-10 07:25

Gratulálok kedves Glaser, nagyon gusztán néz ki, és finom is,,, tisztelettel Ibolya.

555
csirkecomb 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
burgonya 350 g
rozmaring 1 szál
zöldség alaplé 125 ml
koktélparadicsom 20 dkg
milánói szósz 200 g